葉酸の効果は色々です!妊婦さんはもちろん、そうでなくても必要な栄養素!

ヒラメキ

葉酸サプリの効果

胎児の先天性異常などを予防する効果

人間は常に細胞分裂を行っていますが、葉酸には正常な細胞分裂を行う
重要な役割を担っていて、胎児の先天性異常の一種とされる無脳症や口蓋裂、
先天性心疾患、二分脊椎などの予防にも効果があります。

また、最近の研究結果では、妊娠の初期から葉酸を十分に摂取すると
胎児が神経管閉鎖障害になる発症リスクをかなり減少させれるという
優れた効果があることが実証されています。

認知症を予防する効果

葉酸には脳の機能や血流を正常にしてくれる働きがあり、
脳の神経細胞に関わる原因から発症する認知症であれば
葉酸の摂取で予防することが可能であると言えます。

動脈硬化を予防する効果

アミノ酸の一種であるホモシステインは動脈硬化を引き起こす物質ですが、
その量が体内に増え過ぎると血栓症が起こりやすくなるといわれていますが

そのホモシステインというアミノ酸を、葉酸は無害な物質に変える働きがあり、
動脈硬化を予防してくれる事で動脈硬化による心臓病、脳梗塞を予防します!

貧血を予防する効果

葉酸は元々ビタミンBの一種である栄養素ですが、ビタミンB12と一緒に摂取すると、
健康な赤血球を作り出す事が出来、貧血や立ちくらみを予防してくれる効果があります。

皮膚や粘膜の機能を高める効果

粘膜は細胞の生まれ変わりが非常に活発な部分で、
体内でも葉酸が多く存在しています。

細胞分裂に欠かせない葉酸が不足すると、
体の皮膚や消化器系の粘膜自体の機能も低下してしまいます。

がん予防

葉酸には大腸がんや気管支がんなどの前がん状態からがんへの移行を
防ぐ働きがあると考えられており、これは葉酸が正常なDNAの合成維持に必要で、
この事より、葉酸が欠乏すると発がんしやすくなるのではと考えられています。

まとめ

いかがでしたか。以上のように、我々の身体に必要な栄養素である葉酸を
手軽に取れる葉酸サプリには、妊婦さんはもちろんですが
妊婦さん以外にも多くの優れた効果があるのです!